हम सब ने पूरी जिंदगी यही सुना है कि दिन भर में ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीना चाहिए ये सेहत के लिए अच्छा होता है अगर हम पानी नहीं पीते हैं तो हमें स्किन से लेकर किडनी तक की प्रॉब्लम्स हो सकती है पर मुददे की बात यह है कि कोई भी चीज़ कितनी भी फायदेमंद क्यों ना हो, अति हर चीज़ की बुरी होती है चाहे वो पानी ही क्यों ना हो,
अब दमन का ही केस ले लीजिए बत्तीस साल के हैं, और उन्हें बचपन से ही टाइप वन डायबिटीज़ है टाइप वन डायबिटीज़ काफी छोटी उम्र में ही हो जाती है धवन बताते हैं कि डायबिटीज़ के कारण उन्हें भयानक प्यास लगती है बीती गर्मियों में उन्हें बहुत ज्यादा प्यास लगती थी वो बहुत ज्यादा पानी पीते थे आम तौर पर जितना पीना चाहिए उससे कहीं ज्यादा उनको लगता था कि क्या हुआ अगर एक्स्ट्रा प्यास लग रही है पानी तो पी रहे हैं
इससे क्या नुकसान हो सकता है जब उनको प्यास लगती थी तो वो एक साथ चार ग्लास पानी पी जाते थे उसके बाद जोश और बाकी फूड भी लेते थे अब नतीजा यह हुआ कि कुछ समय बाद उनकी तबियत खराब होने लगी ओवरहाइड्रेशन के कारण उनको ऐड हो गया ये कंडीशन है जिसमें शरीर के अंदर ज्यादा फ्लूड होने के कारण टिशूज यानी की उत्तकों में सूजन आ जाती है
यह सूजन आपके हाथ, पैर और एडीओ में आसानी से दिख जाती है इसलिए दामन चाहते हैं कि अपने शो पर ओवरहाइड्रेशन के बारे में बात करें क्योंकि ज्यादातर लोगों को ये नहीं पता कि ज्यादा पानी पीने के भी नुकसान हो सकते हैं साथ ही यह भी बताये कि आपके वजन के हिसाब से आपको दिनभर में कितना पानी पीना चाहिए
द्रव्य का प्रमाण अति सेवन के कारण जो होता है उसको हम लोग ओवरहाइड्रेशन
अराउंड दो से अढ़ाई लीटर का सेवन एक पचास से साठ किलो वजन के इंसान के लिए सफिशंट रहता है
अति पानी का सेवन एक साथ करने के कारण लाइक एक बार हमको प्यास लगी और हम दो ग्लास पानी पी रहे दो ग्लास के बजाय हम जोड़ने चार ग्लास पानी एक साथ किया या एक साथ एक से डेढ़ लीटर पानी पिया और ऐसे हम लोग कुछ दिन करते रहे तो हमारे जो खून में नमक की मात्रा कम हो जाती है क्योंकि हमारा खून डाइल्यूट हो जाता है हाइड्रेशन के कारण और हमारी जो किडनी रहती है वो एक्सेस पानी और शॉट बाहर नहीं निकाल पाती है इसके कारण सोडियम कम होने के कारण तो खून में से नमक कम होने के कारण दिमाग पे असर पढ़ सकता है
आदमी अनकॉन्शियस हो सकता है कन्वर्जन या मिर्गी आ सकती है और हमारे जो शरीर की जो पेशी रहते हैं जीसको हम लोग सेल्स बोलते है ओवरहाइड्रेशन के कारण वो सेल्स में भी सूजन आती है और वो सूजन दिमाग का एडीमा कर सकती है इसको हम लोग स्वेलिंग बोलते हैं और जिसके कारण अनकॉन्षियसनेस हो सकता है तो ओवरहाइड्रेशन नहीं करना चाहिए अभी फिलहाल डेंगू, मलेरिया, स्वाइन फ्लू बहुत सारे वायरलेस सिस्टम होता है तो हम कुछ रॉन्ग मैसेज आपको देना नहीं चाहते हैं
दो से ढ़ाई लीटर का सेवन चौबीस घंटे में काफी सफिशंट रहता इससे ज्यादा और सेवन करने के कारण क्या होता है अभी हम लोगों ने डिसकस किया आपने जितनी नुकसान कम पानी पीने के हैं, उतने ही नुकसान ज्यादा पानी पीने के भी हैं इसलिए दिनभर में दो से ढ़ाई लीटर पानी जरूर कीजिए पर अगर आपको हद से ज्यादा प्यास लगती है और आप इस वजह से ज्यादा पानी का सेवन करते हैं तो डॉक्टर को जरूर दिखाई दिए ताकि असली परेशानी का कारण समझ में आ सके