गुड़ और नींबू का पानी पीना कितना ज्यादा फायदेमंद है? इसके बारे में हमें बताया डाइटीशियन रेखा गुप्ता ने गुड में ऐंटीऑक्सिडेंट, जिंक और सिलेनियम भरपूर मात्रा में होता है जो की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है ये कोशिकाओं को डैमेज होने से भी बचाता है और सिर्फ इतना ही नहीं गुड मेटाबॉलिज्म को भी मजबूत बनाता है और इसमें विटामिन सी खूब होता है पर कैलरी के मामले में गुड़ और चीनी लगभग एक जैसे हैं लेकिन गुड क्लियर विनर है, क्योंकि इसके फायदे ज्यादा है इसलिए अगर गुड़ का इस्तेमाल किया जाए तो वजन कम करने के साथ साथ सेहत को भी फायदा पहुंचता है और हाँ, अगर आपको शुगर है, डाइअबीटीज़ है तो ये जो ट्रिक है, इसको अपनाने से पहले किसी एक्स्पर्ट की सलाह जरूर ले लें