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उठने में बेचने में चलने में लेटने में क्या हड्डियाँ चटक रही है यानी हड्डियों से एक आवाज सी आ रही है और क्या ये घबराने वाली बात है? देखिये जब तक इस आवाज के साथ किसी भी तरह का दर्द या सूजन नहीं है तब तक घबराने वाली बात नहीं है ये आवाज़ दो वजहों से आ सकती है पहले आपके जोड़ों में होता है एक फ्लूइड यानी पानी जैसा कुछ इसमें होते हैं गैस बबल्स हवा के छोटे छोटे गुब्बारे ये फटते रहते हैं इनसे आती है आवाज़
दूसरा कारण एक जोड़ को दूसरे जोड़ से जोड़ता है लिगमेंट ये एक टिश्यू यानी की उम्र तक होता है कई बार जब यह खींचता है और वापस अपनी जगह पर जाता है तो भी आवाज आती है एक चीज़ और होती है आपकी मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है टेंडर नाम का टिशू जब यह भी खींचता है और वापस अपनी जगह पर जाता है तो आवाज़ आती है जब आप इस जोड़ को बार बार हिलाते हैं तभी आवाज ज्यादा सुनाई देती है जैसे जिम करते समय अब अगर एक्सरसाइज करते समय आपको ये आवाजें सुनाई दे रही है तो एक काम करिए एक्सरसाइज शुरू करने से पहले थोड़ा स्ट्रेचिंग कर लीजिये खास तौर पर जोड़ों और उनके आसपास ही मांसपेशियों की पर कोई भी एक्सरसाइज बिना किसी एक्स्पर्ट की सलाह के हरगिज ना करें
अब आते हैं एक दूसरे मुददे पर उम्र के साथ हड्डियाँ ज्यादा चटकना शुरू कर देती है क्यों? क्योंकि उम्र के साथ आपके जोड़ों में मौजूद कार्टिलेज किसने लगता है? कार्टिलेज यानी एक तरह की पैडिंग जो लंबी हड्डियों को आपस में रगड़ने से बचाता है, साथ ही यह शरीर में कान, नाक, बाकी जगह भी होता है एक कार्टिलेज खैर जब जोड़ों में मौजूद कार्टिलेज घिसता है, तब आपको जोड़ों से ज्यादा आवाज़ सुनाई देती है, तब डॉक्टर को दिखाना जरूरी हो जाता है